先ずは基本から

年末の餅つきに向けてトレーニングを始めようと思った。
まだ、早い?
いえ、早くないです。
トレーニングを始める前にすることがあります。

先ずは、トレーニングをするからだ作りから始めなくていけない。
それで、体幹運動を始めました。

これも、続けるのは難しいです。

実は、2週間前から始めていたのですが、
ぎっくり腰になって10日間ほど休んでました。
また、初めからです。

今日の一歩は未来に続く、と思いながら、
目の前だけを見て運動しないと、やっとれんでー

ベンチプレス70kgまで上げられたこともあったんですが・・・・・・



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by freaks0802 | 2018-03-13 19:57 | 日々、まったり | Comments(0)
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